Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan yang ternyata sangat baik untuk kesehatan kita. Beras merah sering kali disebut juga dengan beras hitam ataupun juga dengan beras cokelat. Penamaan ini merujuk pada warna sebenarnya dari beras merah yang cokelat kehitaman. Beras merah ini sering kali disebut lebih unggul dari pada beras putih yang lebih banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Mengapa demikian? Alasan pertama adalah karena beras merah tidak mengalami penggilingan secara sempurna seperti yang terdapat pada beras putih. Karena itulah beras merah ini lebih kaya akan serat serta tidak meninggalkan kadar gula dan baik untuk kesehatan kita.

Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Untuk mengetahui manfaat beras merah ini secara lebih lanjut maka ada baiknya bagi anda untuk membaca ulasan di bawah ini.

1. Manfaat yang pertama dari beras merah ini adalah seperti yang saya katakan di atas bahwa beras merah kaya akan serat yang baik untuk tubuh kita. Selain itu beras merah juga memiliki kelebihan dibanding dengan beras putih yakni jika beras putih mengandung karbohidrat sederhana maka anda dapat menjumpai beras merah ini sebagai sumber karbohidrat kompleks yang lebih bermanfaat bagi tubuh.
2. Beras merah memiliki kadar gula yang berasal dari karbohidrat dengan kadar yang rendah. Sehingga dengannya memiliki potensi meningkatkan kadar gula dalam tubuh kecil. Dengan demikian maka dengan mengonsumsi beras merah kita akan mampu mengatur kadar gula dalam tubuh menjadi relatif stabil.
3. Beras merah ini juga kaya akan kandungan zinc yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu kita untuk membuat luka cepat mengering. Kandungan zat besi dalam beras merah juga sangat bermanfaat karena senyawa antioksidan tersebut akan membantu tubuh kita dalam menangkal bahaya radikal bebas.
4. Beras merah juga kaya akan kandungan vitamin B6 yang dengannya sangat baik untuk menjaga produksi hormon serotonin, membantu pembentukan sel-sel DNA serta sangat baik untuk mempertahankan kestabilan sel darah merah.
5. Masalah yang sering dihadapi oleh masyarakat di atas usia 40 tahun adalah timbunan kolesterol jahat. Dan ini dapat diatasi dengan mengonsumsi beras merah yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik bagi tubuh kita.

Demikian sedikit uraian tentang manfaat beras merah ini, semoga bermanfaat.