6 Cara diet bagi yang malas berolahraga

Bermain Catur dapat membakar kalori

Cara diet – Diet adalah langkah utama yang sering dilakukan orang untuk menurunkan berat badan. Biasanya orang selalu mengandalkan olahraga teratur untuk bisa diet, namun tidak semua orang ternyata suka olahraga rutin. Nah bagaimana cara diet bagi orang yang tidak senang olahraga? kali ini kita akan membahas satu demi satu

Cara diet bagi yang malas berolahraga

1. Tidur yang cukup

Orang yang mengalami gangguan tidur cenderung mengalami kegemukan. Sebaliknya justru yang selalu tidur cukup dapat membantu membakar kalori di dalam tubuhnya. Jadi sebaiknya anda jangan selalu begadang dan telat bangun pagi.

 

2. Melakukan permainan otak

Berpikir ternyata lebih banyak membakar kalori dibandingkan dengan bekerja menggunakan tangan. Jadi untuk membantu anda membakar kalori maka sering – seringlah memainkan permainan yang memeras otak seperti catur, dan teka – teki.

 

3. Tertawa

Tertawa ternyata tidak hanya dapat melepas endorfin, tetapi juga mampu membakar kalori di dalam tubuh anda. jadi sering – seringlah tertawa secara wajar. Anda dapat tertawa dengan menonton film lucu dari youtube.

 

4. Berkebun

Orang yang memiliki sawah atau kebun berpeluang untuk membakar kalori snagat banyak sebab saat bekerja itulah kalori anda akann terbakar.

 

5. Bersih – bersih rumah

bersih – bersih rumah biasanya hanya dilakukan oleh wanita. banyak yang menganggap membersihkan rumah sangat mudah sekali. Tetapi pada kenyataannya membersihkan rumah itu butuh energi juga sehingga dapat membantu anda membakar kalori dalam tubuh anda.

 

6. Menggunakan tangga

Model rumah masa kini sudah banyak yang bertingkat jadi secara otomatis harus menggunakan tangga. Menggunakan tangga setiap hari lebih baik dalam hal membantu membakar kalori anda ketimbang menggunakan eskalator atau lift.

Selamat mencoba semoga artikel mengenai cara diet bagi yang malas olahraga dapat membantu anda menurunkan berat badan anda, baca juga Cara memutihkan kulit dan Cara menambah berat badan.

Photo : microbil.com