Persiapan Menyusui Bagi Ibu Bayi

     Untuk dapat memberikan ASI atau menyusui dengan sukses perlu adanya persiapan - persiapan yang harus dilakukan, baik pada masa sebelum maupun masa sesudah melahirkan

1. Masa Sebelum Melahirkan (Hamil)
     Saat masa kehamilan payudara akan membesar dan lebih sensitif, selain itu area puting akan lebih gelap warnanya. Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk merawat payudara sebelum masa menyusui :

• Bersihkan payudara dan puting dengan air hangat. Hindari penggunaan sabun karena dapat menyebabkan daerah tersebut kering.
• Gunakan bra (BH) yang nyaman dan pas, karena saat hamil payudara akan membesar. Jika bra yang sudah lama terasa sempit, segera ganti dengan yang pas.
• Lakukan terapi pada area puting. Putar puting antara telunjuk dan ibu jari selama 10 detik dengan lembut. Dapat dilakukan pada saat mandi.
• Selama masa kehamilan akhir, lakukan pijatan lembut pada payudara terutama daerah aerola mamae ( daerah sekitar puting yang lebih gelap) dan puting untuk membantu membuka saluran susu.
• Jaga agar ibu selalu dalam kondisi rileks, senantisa tanamkan bahwa menyusui adalah menyenangkan dan hal yang luar biasa yang dapat kita berikan kepada anak kita.

2. Masa Sesudah Melahirkan

Agar lancar saat menyusui dan payudara selalu bersih pada saat menyusui bayi. Lakukan 4 tahapan pemijatan sebagai berikut :

Pemijatan Pertama

• Licinkan kedua tangan dengan minyak (minyak but - but, minyak zaitun, minyak kelapa, baby oil, dll)
• Tempatkan kedua tangan diantara payudara
• Pemijatan dimulai ke arah atas, lalu telapak kanan ke arah sisi kanan, dan tangan kiri ke arah sisi kiri
• Lakukan terus pengurutan ke arah bawah dan samping (lakukan 20 - 30 kali gerakan untuk masing - masing payudara).

Pemijatan Kedua

• Sokong payudara kiri dan kepalkan tangan kanan, lakukan pemijatan dengan buku - buku jari dari pangkal ke arah puting susu.
• Lakukan hal yang sama untuk payudara sebelah kanan (lakukan 20 - 30 kali gerakan untuk masing - masing payudara)

Pemijatan Ketiga

• Pegang pangkal payudara dengan kedua tangan lalu urut dari pangkal payudara ke arah puting susu sebanyak 1 kali.

Pemijatan Keempat

• Pijat puting susu hingga keluar cairan ASI dan tampung di tempat yang bersih.
• Kompres Kedua payudara dengan handuk hangat selama 2 menit, lalu ganti dengan kompres air dingin selama 2 menit, dan diakhiri pengompresan dengan air hangat selama 2 menit.

TIPS : Memberikan ASI pada Bayi Untuk Ibu yang Bekerja

1. Pilih waktu dimana payudara dalam keadaaan yang paling penuh terisi, pada umumnya terjadi di pagi hari.
2. Semua peralatan yang digunakan terjaga kebersihannya dan telah disterilkan terlebih dahulu. Sebaknya gunakan breast pump elektrik agar mudah dibersihkan.
3. Pilih tempat yang tenang dan nyaman pada saat memerah susu, tempat yang ideal seharusnya dimana ibu bayi tidak terganggu.
4. Sebelumnya dianjurkan untuk meminum segelas air hangat agar membantu menstimulasi keluarnya ASI.
5. Saat memerah ASI, ibu bayi harus dalam kondisi rileks, karena kondisi psikologis sangat menentukan keberhasilan ASI eksklusif. Menurut hasil penelitian lebih dari 80% kegagalan dalam memberikan ASI adalah faktor psikologis dari si pemberi ASI
6. Simpanlah ASI segera di lemari pendingin.

Sumber : Toddie